La Programmation Neuro-Linguistique

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche pragmatique qui combine techniques de communication et méthodes de transformation personnelle.

Elle repose sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements fonctionnent comme des programmes internes que l’on peut modifier afin de créer de nouveaux schémas de réussite et atteindre des objectifs précis.

La PNL s'intéresse au "comment":  observer les réactions, les analyser pour définir les possibilités de changement. Elle permet ainsi de modifier notre perception du monde et d'améliorer nos interactions avec les autres, tout en favorisant l’adaptabilité, la créativité et la compréhension de soi et des autres.

La PNL repose sur trois piliers de l’expérience humaine :

• Programmation : les schémas de pensée et de comportement qui structurent notre perception du monde

• Neurologie : le fonctionnement du corps et du cerveau 

• Langage : nos modes d’expression et d’interaction verbaux et non-verbaux

Pour atteindre ces objectifs, la PNL utilise un large éventail d’outils et de techniques. Parmi eux, l’ancrage permet de créer un état émotionnel positif en associant un geste ou un mot à une émotion spécifique. Le recadrage aide à changer la perception ou le sens d’une situation, tandis que des techniques comme le Swish ou les lignes du temps permettent de remplacer des comportements indésirables ou de restructurer des expériences passées.

La PNL s’appuie également sur les niveaux logiques de Dilts, qui permettent d’analyser et d’agir sur différents aspects de l’expérience humaine : l’environnement, les comportements, les capacités, les croyances, l’identité et la vision. Cette approche aide à identifier les causes des difficultés, à clarifier les objectifs et à aligner chaque niveau pour faciliter le changement durable.

Parallèlement, le travail sur les croyances et les valeurs permet d’identifier et de transformer les croyances limitantes, tout en clarifiant ce qui est réellement important pour soi, afin d’agir de manière plus cohérente et alignée.

La congruence qui en résulte est essentielle au bien-être physique et psychique de la personne.

"Les limites n'existent que dans votre esprit"

Richard Bandler